Stressvrij en mindful werken

Ervaar de kracht van aandacht!

In deze training krijg je door korte oefeningen handvatten om met meer aandacht te leven en te werken. Hierdoor leer je als vanzelf beter stresssignalen te herkennen, waardoor je er sneller op kunt anticiperen. Je maakt bewustere keuzes en je zult al snel merken dat je effectiever én meer ontspannen bent. 

Inhoud training:

• Mindfulness – verschillende handvatten en oefeningen

• Zicht op hoe gedachten en gevoelens ons gedrag aansturen

• Doorbreken van patronen

Resultaten:

• Rustiger werken met meer overzicht en focus

• Betere zelfreflectie

• Bewuster keuzes maken

• Minder mee laten slepen door gedachten en emoties

• Beter luisteren naar jezelf en anderen

• Sneller signaleren wat er fysiek of mentaal aan de hand is

• Vitaler en zelfbewuster zijn

• Minder lest ervaren van werkstress